Seks i seksualność po 60

Czytanie tego tekstu zajmuje: 4 min.

"Ze wszystkich światowych przyjemności człowiek ceni przede wszystkim stosunki seksualne, ponieważ ich nadal nie ma w raju" (Mark Twain) 

Jak to się mówi, miłość nie zna wieku. Jednak gwałtowne życie seksualne prawie zawsze wiąże się z młodymi i aktywnymi. W jakim wieku należy odmówić się od seksu, i czy właściwe jest w ogóle?

Czasopismo New England Journal of Medicine opublikowało raport na temat badań przeprowadzonych z udziałem trzech tysięcy Amerykanów od 57 do 85 lat. Jego wyniki pokazują, że głównym czynnikiem aktywności seksualnej jest nie wiek, a nastawienie psychiczne. Oczywiście wraz z wiekiem, popęd seksualny staje się coraz słabszy, występują problemy z erekcją. Mimo to, seksualność człowieka w dużej mierze zależy od jego stanu wewnętrznego. 

Badania seksu w starszym wieku

Badania pokazują, że pary, które nadal są aktywni seksualnie, mimo podeszłego wieku, są zwykle bardziej szczęśliwi w swoich związkach, niż pary, które przestają, w zaawansowanym wieku, uprawiać seks. Seksuolodzy zauważają wysoki poziom istotności życia seksualnego osób starszych niż 65 lat. Jedno z  badań  opiera się na materiałach otrzymanych od Walnych Badań Społecznych, które odbyły się w 2004 roku. Wśród respondentów było 238 małżeństw, których wiek przekroczył 65 lat. Wyniki pokazują, że 59% osób w ciągu roku przed rozpoczęciem badania, które miały zerową aktywność seksualną (pod aktywnością seksualną rozumie się waginalny, oralny i analny rodzaj seksu), uważały siebie szczęśliwymi w małżeństwie, w momencie, w porównaniu z 80% osób, króre prowadziły regularne życie seksualne. Jednak badanie nie wykazało, czy aktywne życie seksualne wpływa na szczęście małżonków, czyż szczęśliwe pary są bardziej skłonne do prowadzenia aktywnego życia seksualnego. Trudno też powiedzieć, co się odbywa u emerytów byłego Związku Radzieckiego.

Seks w starszym wieku - szczęśliwe życie małżeńskie

Okazuje się, że seks w starszym wieku nie jest nie tylko nieprawidłowy, ale często oznacza szczęśliwe życie małżeńskie. 

Starożytna chińska nauka taoizm, mówi o korzyściach seksu w podeszłym wieku: taoisci wierzyli, że seks spowalnia proces fizycznego starzenia się i może wydłużyć życie, że pożądanie seksualne w harmonijnej relacji z wiekiem nie gaśnie, tylko rośnie. Nawiasem mówiąc, współcześni naukowcy także rozważają seks w starszym wieku jako czynnik długowieczności. Podczas ostatniej konferencji gerontologicznej w Londynie omówiono wyniki jednego z badań. Przez 10 lat obserwowano 918 mężczyzn od 45 do 59 lat. Po 10 latach, okazało się, że wśród mężczyzn, którzy osiągnęli orgazm dwa lub więcej razy w tygodniu, śmiertelność była niższa o 2 razy, niż w przypadku mężczyzn, którzy uprawiali seks mniej niż 1 raz na miesiąc, czy nie zaangażowanych w nim w ogóle. 

Wielu lekarzy, którzy badali wpływ seksu na zdrowie osób starszych, zauważyli jego dobroczynny wpływ.

Istnieją jednak całkiem obiektywne powody, które zmuszają ludzi do ograniczania swojej aktywności seksualnej. Często zdarza się, że pożądanie jest zmniejszone w związku z wystąpieniem fizjologicznej menopauzy. U kobiet po menopauzie błona śluzowa narządów płciowych staje się nieco cieńsza, co może uczynić seks niewygodnym. Seks zajmuje sporo energii, stwarza dodatkowe obciążenie dla mózgu, serca, naczyń krwionośnych, co z kolei prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia zawału serca. Mężczyźni często mają problemy z prostatą, co prowadzi do spadku siły oraz do zaburzeń erekcji. Ważnym czynnikiem w utrzymaniu seksualnych możliwości są wrodzone właściwości układu rozrodczego. 

Aby pozostać aktywnym seksualnie przez wiele lat, należy próbować prowadzić w miarę możliwości zdrowy styl życia: unikać stresu, stosować się do prawidłowego odżywiania, mieć zdrowy sen, utrzymywać sprawność umysłową i napięcie mięśniowe, nie palić, unikać alkoholu i oczywiście narkotyków. Równie ważne jest nastawienie psychiczne. Spójrz na życie optymistycznie, nie martw się o nic i spróbuj docenić przyjemne rzeczy, którymi są rzeczywiście wypełnione nasze życie