Hubnutí
2022-09-01
Zázračných diet je spousta a zdravého rozumu je málo. Asi hlas ve vaší hlavě vám říká, že nejlepší způsob jak zhubnout je spálit více kalorií, než přijmete.
Autor článku: Dana Ožanová
Hubnutí
2018-02-18
Syrová strava (živá strava neboli raw food) se stála módním výstřelkem. Stále více a více lidí používají tuto metodu výživy s cílem dosáhnout zdraví, přirozenou vitalitu, energii a celkové omlazení. Syrová strava a její vliv na zdraví člověka. </br>Jaký vliv má raw food na potenci? Zhoršuje-li syrová strava erektilní funkci u muže? Projednáme podrobně základy teorie raw food a vliv živé stravy na potenci. Raw food neboli syrová strava je takový druh výživy, ve které člověk konzumuje pouze syrové potraviny. Jídelníček raw food je nejčastěji složen ze syrové ovoce a zeleniny, ořechů, semínek, sušené ovoce a sušených hub, mléka a medu.
Autor článku: Michal Dufek
Hubnutí
2017-04-28
Nadváha znepokojuje nejen ženy, ale i muže, protože má přímý vliv na mužskou potenci. Nadváha vytváří překážky v milování a dosažení uspokojení ne kvůli psychických komplexů. Obezita vede ke snížení hladiny mužského hormonu testosteronu v krvi, který zrovna poskytuje úspěch v posteli. Zpravidla ženy jsou k tloustnutí náchylnější než muži. Ale zástupci silnějšího pohlaví mohou přibírat na váze po 30 letech, což se nejčastěji stává s těmi, kteří se nestarají o své zdraví, příliš mnoho jí, pije a kouří. Obvykle muži nespojují zvýšení tělesné hmotnosti se selháním v sexu, ale ve skutečnosti nadváha nebo obezita je jednou z hlavních příčin sexuálních dysfunkcí: snížení libida, poruchy erekce, neplodnost. Podle statistik problémy v sexuálním životě u mužů s nadváhou se vyskytují častěji než v 50% případů.
Autor článku: Michal Dufek
Hubnutí
2016-05-16
Z hlediska dietologie některé populární způsoby hubnutí neobstojí před žádnou kritikou. Ačkoliv jiné metody hubnutí, i přes svou neběžnou exotičnost, fungují! Pojďme se podívat na neběžné metody, jak zhubnout ve spánku, pomocí modlitby, aromaterapie, akupunktury atd. “Dá se hubnout ve spánku?” Jak je vidět, ano! Výzkumná organizace Inserm (France) během dlouhého výzkumu dospěla k závěru: pokud se člověk slušně nevyspí, hladina hormonu ghrelinu (zvyšující chuť k jídlu) se výrazně zvyšuje, zatímco leptin (dává pacit plnosti) naopak snížuje se. Vztah je následující: každá další hodina spánku snižuje pravděpodobnost přibrat na váze v průměru o 9%.
Autor článku: Michal Dufek
Hubnutí
2016-03-09
Téměř všechny diety zakazují kombinovat alkohol a hubnutí. Ale proč? Opravdu alkohol a hubnutí nejdou dohromady, nebo alkohol konzumovaný v malých dávkách a občas může přispět k hubnutí? </br>Každý ví, že alkohol povzbuzuje chuť k jídlu. Proto často zní toto doporučení: nepijte alkohol na lačný žaludek. Nejen, že alkohol je diuretikem, způsobuje ztrátu vody z těla, esenciálních minerálů a vitamínů, které hrají důležitou roli v udržování rovnováhy tekutin a chemických reakcí v organismu. Nechcete aby došlo k dehyhraci — při konzumaci alkoholu pijte dostatečné množství čisté vody. Alkohol obsahuje přibližně 7 kcal na gram, a nemá žádnou výživnou hodnotu, tj. přináší tělu «prázdné» kalorie. Existuje mínění, že tvrdé alkoholické nápoje jsou méně nebezpečné při hubnutí a pro postavu, protože neobsahují sacharidy na rozdíl od vína nebo piva. To je úplný omyl, protože jedná se ne o sacharidech, ale o kaloriích
Autor článku: Dana Ožanová
Hubnutí
2015-07-24
Když člověk přestane se o sebe starat, nevyhnutelně ztloustne. Víme, že u žen tuk se ukládá v podkoží jako celulitida, ale vyskytuje-li se u mužů? Téměř všechny ženy v určitém věku musejí začít bojovat proti nenáviděné pomerančové kůži, ale zástupci silnějšího pohlaví se s tímto problémem téměř nepotýkají, zejména pokud netrpí nadváhou. Důvod, proč ženy jsou více náchylnější k celulitidě a muži jen výjimečně, je ukryt v rozdílu v struktuře tukové tkáně a odlišném hormonálním profilu. Ani “pomerančové kůže”, ani “jezdecké kalhoty” (celulitida spodní části těla) které bývají u žen, u pánské části populace se nemohou vyskytnout. To je důvod, proč muži nemají celulitidu v tradičním pojetí. Nicméně může dojít k roztažení buněk i u mužů, ale ne ve stejném rozsahu jako u žen. V nich také může vznikat stagnace, ukládat se tuk, ale z ohledu malé velikosti buněk nevypadají hrbolatými.
Autor článku: Michal Dufek
Hubnutí
2014-09-03
Podle nejnovějších odhadů SZO (Světové zdravotnické organizace) v současnosti nadváhou trpí přibližně 1,5 miliardy dospělých lidí a další 350 milionů jsou předisponováni k obezitě. Asi 20 milionů dětí ve věku od 8 let mají problémy s nadváhou. Ženy jsou náchylnější k obezitě než muži – lékaři se domnívají, že to může být spojeno s vlastnostmi ženského těla. V ČR, podle střídmých výpočtů, trpí obezitou každá čtvrtá žena a každý šestý muž (v USA, podle zprávy Americké lékařské asociace, trpí nadváhou každý třetí člověk). Výskyt obezity a nadváhy v ČR neustále narůstá. Celkem obezita postihuje asi 55% naší populace.
Autor článku: Dana Ožanová
Hubnutí
2014-05-28
Dieta na hubnutí břicha je prostředkem, do něhož mnoho žen vkládá nejzoufalejší naděje. Právě špíček nebo špek na břiše je schopen pokazit radost z nákupu hezkých šatů nebo odjezd na dlouho očekávanou dovolenou. Ale nemůžete spoléhat jen na dietní jídelníček pro hubnutí břicha, který rychle změní situaci. Naopak krátkodobé nízkokalorické diety a hladovění mohou zhoršit problém. Chcete účinně zhubnout břicho – systematicky a usilovně pracujte na tom!
Autor článku: Dana Ožanová
Hubnutí
2014-04-16
Věděli jste, že většina novomanželů potřebují již připravené oblečení zúžit po aktivním nacvičování svatebního tance? Ano, tanec přispívá k hubnutí, a tuto skutečnost nemůžeme popírat. Přece další přednosti hubnutí tancem zahrnuje následující důležité body. Fyzická zátěž. Během tance člověk dělá mnoho různých pohybů, při kterých pracují téměř všechny svaly potřebující zpevnění a stimulaci. Kromě toho na rozdíl od konvenčních cvičení, taneční pohyby nejsou monotónní či jednotvárné...
Autor článku: Dana Ožanová
Česky
Francouzsky
Německý
Anglický
Italština
Španělsky
Polský
Norština
Portugalština
Holandština
Finština
Norština
Ruský
Švédština
