Jóga pomůže zlepšit kvalitu sexuálního života

Načtení tohoto textu trvá: 12 min.

Jak zpestřit svůj sexuální život? K ověřeným klasickým způsobům patří vytvoření neobvyklé atmosféry, zapálení vonné svíčky, červené krajkové spodní prádlo, hedvábná prostěradla atd. A samozřejmě jen málokoho napadne používat kobereček na jógu. Přece považujeme jógu především za meditaci a cvičení.

Nicméně neměli bychom podceňovat možnosti jógy, pokud jde o zlepšení kvality sexuálního života.

V prosinci 2008 v periodickém vydání "The Journal of Sexual Medicine" byly popsány zkušenosti žen, které se staly rychleji dosahovat sexuálního vzrušení a orgasmu po praktikování jógy. A to se týká nejen žen. Dříve, v roce 2007, v jiném podobném časopise byl zveřejněn článek o tom, jak se jóga odráží na mužské potenci ve srovnání s běžnými prostředky a doplňky stravy (Viagra koupit, Cialis nejsou doplňky stravy).

Podívejme se, jak jóga účinkuje na sexuální zdraví. Tady jsou 5 efektivních principů, jak zlepšit sexuální stránku života prostřednictvím jógy.

1. Soustředění

Jóga učí lidi věnovat více pozornosti svému dýchání a svému tělu zcela. To ovšem se odráží na kvalitě sexu. Pokud se podaří silně soustředit se na pocitech svého těla, a ne na horu špinavého nádobí, které ještě dnes chcete stihnout umýt, užijete si milování mnohem víc!

2. Ohebnost a síla

Jóga je skvělá rozcvička, která nejen udržuje vaši fyzickou formu, ale také rozvíje vaši sílu a ohebnost. Jen si představte, kolik dobrých poloh bude schopni vyzkoušet se svým partnerem už po dvou měsících praktikování jógy. Jóga Vám dodává energii a zvyšuje vytrvalost, které jsou nutné pro dobrý sex.

3. Předehra

Jóga sama o sobě se může pro vás a vašeho partnera stát vzrušující předehrou. Uvolníte se a budete se cítit zcela jinak.

4. Důvěra

Jedna z hlavních výhod jógy spočívá v tom, že dává vám absolutně nový pocit sebedůvěry. Začínáte lépe porozumět svému vlastnímu tělu a přijímat ho.

5. Vynikající finále

Všechno výše uvedené je fajn, ale co může být lepší, než silný orgasmus? V různých polohách pocit orgasmu se liší, určitě najdete tu neobvyklou s bouřlivým vyvrcholením.

Jóga pro ženskou sexualitu

Mnozí milovníci jógy konstatují, že praktikování jógy pomohlo jim zlepšit kvalitu intimního života. Jóga umožňuje ženě se stát pružnější a ladnější, pomáhá se zaposlouchávat do svých vnitřních pocitů. Některá cvičení jsou přímo zaměřena na zdokonalování intimních technik (např. posilování vaginálních svalů).

Americký expert na jógu William Broad potvrdil, že kdysi hatha jóga byla jednou z druhů tantrismu. Zatímco tantrismus je esoterickým směrem hinduismu. Hatha jóga původně byla vyvinuta pro opěvování spojení mužského a ženského principu, aby následovnici tantry uměli dosahovat tantrickou extáze. Jóga učila zvláštním polohám, dýchání během sexu a také speciálním dotekům.

Teprve na počátku minulého století guruové jógy důkladně očistili gymnastiku, aby se u lidí neasociovala se sexuálním potěšením. Potom jóga začala být vnímána jako způsob ozdravování a sebezdokonalování. Nicméně sexuální potenciál jógy nikam nezmizel.

Jóga pro mužskou sexualitu

Čím může být jóga prospěšná mužům? Zpravidla většina kluků přichází na jógu se svými přítelkyněmi, a jejich počáteční očekávání vypadají dost sklesle: relaxační hudba, podivná atmosféra, žádný drajv. Jedinou výhodou je možnost na chvíli si v klidu pospat. Ve skutečnosti odjakživa jóga byla původně mužskou praxí. Přitom jeden z jejího účinků je zvýšení všech životních sil, včetně mužské.

Je známo, že trénink cílený na určité oblastí těla (např. na pánev) přispívá k aktivaci celého těla. Kromě toho takové vlastnosti jako jsou ohebnost, protažení a sexuální potence jsou mezi sebou souvisí. To sice neznamená, že každý úspěšně osvojený provaz se stane mostem vedoucím k sexuální dokonalosti. Ale praktikováním jógy kvalita intimního života se významně zlepšuje. Nejde jen o celkové fyzické vytrvalosti a tonusu. Jóga (na rozdíl od obyčejné rozcvičky) má vliv také na rozum. Jóga působí na celé tělo. To je kontrola nad svými tělesnými a duševními funkcemi. Umožňuje ovládat své pocity a akce. V posteli může být používána v boji proti předčasné ejakulaci.

Klíčovým aspektem jógy je rozvoj koncentrace pozornosti, rozvoj vědomí a vnímání přítomnosti a bytí tady a teď.

Jóga a vztahy

To, že je možné a nutné praktikovat jógu spolu s blízkým člověkem, starověcí Indové pochopili už dávno. Ve skutečnosti vše je velmi jednoduché. Všechny jógové ásany jsou zaměřeny na to, aby erenergetické toky vašeho těla prouděly hladce a správným směrem. Všeobecný kurz jógy dává člověku nejen ohebnost, ale také pomáhá obnovit energetickou rovnováhu a doplnit ztrátu chybějící energie. Doplnit energie člověk může prostřednictvím komunikace s jinou osobou. Pokud mluvíme o muži a ženě, nejlepší způsob pro tuto výměnu je samozřejmě sex. 

Volba partnera pro jógu může být na základě různých přesvědčení. Nejlepší je ovšem praktikovat jógu se svým sexuálním partnerem. V tomto případě dosáhnete vynikajících účinků, protože už jste si zvykli na výměnu erergie během milování! Mimochodem jógová praxe přinese všemu vztahu skutečnou harmonii a radost. Koneckonců, sex je proces tak intimní, že často i nejbližší lidé se při něm nemohou plně uvolnit. Párová jóga s partnerem pomáhá snadno obnovit ztracený kontakt a zároveň udržet rovnováhu jejich energii pro dosažení harmonie. Při výměně energie takovým způsoben dvojice vychází na zásadně novu úroveň vztahů. Energie bez problémů cirkuluje mezi nimi, oni se učí si vzájemně pomáhat a stávají se jedním celkem.

Tantra, jóga a sex

Když už jsme se dotkli tématu jóga a sex, je logické probrat v tomto kontextu tantrický sex. V šedesátých letech 20. století na Západě se objevil nový směr s názvem sexuální jóga nebo neotantra. Její vznik byl spojen s takzvanou sexuální revolucí. Neotantra (tantrický sex) jeví sebou souhrn protahovacích cvičení různých druhů, meditace, a také dechových cvičení a erotické masáže spolu s koncentrací na partnerovi.

Tantra (sanskrtem तन्त्र, doslovně vyumělkovanost, tkanivo, utajený text, magie) je tajná věda o rituálu, který je uveden v tantra-textech, a v evropských jazycích má název tantrismus. Je to systém, který zostřuje city, rozvije schopnosti vniknutí a cítění. Jedním z prostředků k dosažení cíle tantry je sexuální potěšení, a v přípravné fázi – speciální fyzické a mentální cvičení. To přispívá k omlazení těla a rozumu obou partnerů.

Kromě toho tantra přispívá k prodloužení délky pohlavního styku, většímu potěšení a mimořádně silnému orgasmu.

Tantra a jóga mají mnoho společného. I tantra, i jóga jsou kompletními psychofyzickými soustavami zaměřenými na fyzickou a duchovní zdokonalení člověka (tak místo tantra můžeme použít termín tantra-jóga).

Proč tantra věnuje velkou pozornost pohlavnímu styku mezi mužem a ženou? Za prvé, sexuální extáze může otevřít dveře do podvědomí, i když jen na krátkou dobu. Za druhé, ve stavu nejvyšší extáze u partnerů zmizí bariéry jejich vlastní individuality, vyskytne se schopnost uvědomění svoji jednoty se vším, co ve vesmíru existuje; vědomí se rozšiřuje (slovo “tantra” je odvozeno ze sanskrtského kořene “tan”, což znamená rozšíření), a tok znalostí zaplaví mysl. Samozřejmě, že dosažení takové extáze vyžaduje určitou přípravnou fázi, která zahrnuje speciální cvičení.

V tantrismu pohlavní styk je ve skutečnosti cvičením, protože konečným cílem styku není dosáhnout orgasmus, ale duchovní extáze. Partneři musí vnímat a chápat pohlavní styk jako zcela přirozený jev života. Uvědomují dualitu vesmíru projevující se jako Yin a Yang, mužské a ženské. Pro ně pohlavní styk je konkretním odrazem sexuality Vesmíru. Proto oni odmítají falešný pocit hříchu a stydlivosti.