Nahoru

Partnerské vztahy a sex

Zdravý sexuální život v každém věku? Tři správných kroky

Zdravy sexualni zivot
  • SDÍLET

Načtení tohoto textu trvá: 5 min.

Většina žen – bez ohledu na to, zda jsou mladé nebo staré, svobodné nebo vdané – mají jeden společný cíl: chtějí zůstat sexy a přitažlivé. Sex je nedílnou součástí života moderního člověka. Pomáhá ženám cítit se půvabnou, atraktivní a chtěnou.

Únava, stres, nepohodlí spojené s menopauzou a vedlejší účinky léků - to jsou jen některé faktory, které mohou ovlivnit normální sexuální život. Ale tomu se dá předejit! Máme tady plán sestavený ze třech kroků. Pomůže vám udržet vášeň na zdravé úrovni a získávat uspokojení.

V naší internetové lékárně si můžete koupit léky bez předpisu za nízké ceny.

Přijměte svou sexualitu

Sexualita je nedílnou součástí vašeho „já“, vašeho života. Projděte si knihkupectvím, prolistujte si na internetu publikace. Najdete tam tisíce dobrých knih odhalujících všechny aspekty ženské sexuality. Naleznete velké množství psychických a fyzických způsobů, které si snad budete chtít vyzkoušet.

Milujte své tělo, zvláště jeho přitažlivé nuance, nimiž může být jemná kůže, něžné ručičky, krasné oči, půvabné rty... Najděte jakékoliv detaily, které vás dělají přitažlivou, naučte se zdůraznit, co je na vás krásné!

Pokud si myslíte o věcech, které vám přinášejí potěšení, cítíte se aktivnější a půvabnější, to vám přidá na sebedůvěře.

Bojujte proti vzpomínkám. Negativní vzpomínky o sexu jsou často způsobeny předchozími špatnými zkušenostmi. Proto některé ženy vnímají sex jako ústupek svému partnerovi, nikoli jako způsob projevu své individuality.

Pečujte o své zdraví

1. Jezte zdravé potraviny

2. Zůstaňte fyzicky aktivní. Pravidelné cvičení zmírní stres, zlepší náladu a pomáhá udržovat dobrou fyzickou kondici.

3. Chraňte sebe. Nic neoslabuje sexuální vášeň rychleji než myšlenka o pohlavně přenosných chorobách. V současné době existuje mnoho prostředků ochrany před přenosem viru. Poraďte se o tom se svým lékařem.

Podejte pomocnou ruku přírodě

Nedostatek touhy je nejčastější sexuálním problémem u žen. Může být způsoben problémy ve vztazích anebo zdravotními poruchami.

Některá antidepresiva a antikoncepční pilulky mohou potlačit sexuální touhu. V tomto případě je třeba změnit prostředek.

Při selhání fungování štítné žlázy může se snížit hladina androgenu, hormon zodpovědný za chuť na sex. Zatímco vysoká hladina prolaktinu může způsobit pokles libida. To vše lze zjistit pomocí krevního testu. K obnovení normální hladiny těchto hormonů se používají určité léky.

Ph.D. Michael Plaut, psycholog, radí ženám následující:

1. Neodmítejte intimitu. Snažte se soustředit na samotný sex, vše jiné později.

2. Komunikujte se svým partnerem. Muži neumí číst myšlenky. Promluvte si s ním o tom, co se vám líbí a co ne.

3. Učte se nové věci. I ženy, i muži se mění. Nejsou žádné důvody, aby sex a vaše preference vždy zůstaly stejné. Pokud váš partner má problémy s erekcí, obraťte se na urologa, ten Vám předepíše léčbu například sildenafilem, účinná látka nejen léku Viagra, ale také Kamagra.

Věděli jste, že...

Studie zveřejněná v odborném magazínu Personality & Individual Differences tvrdí, že když úroveň ženské plodnosti začíná klesat, žena prožívá prudký nárůst sex. touhy

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Hodnocení:

Recent_comments_to_article

Nejnovější články

Obecné zdraví

2022-09-14

Antibiotika a alkohol

Antibiotika a alkohol-ALT_SMALL_IMG

Alkohol a léky mohou být nebezpečnou kombinací. Lékaři doporučují vyhýbat se alkoholu při užívání řady léků. Největším problémem je, že konzumace alkoholu s léky může zvýšit riziko nebezpečných vedlejších účinků.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Hubnutí

2022-09-01

10 zajímavých tipů jak zhubnout břicho?

10 zajímavých tipů jak zhubnout břicho-ALT_SMALL_IMG

Zázračných diet je spousta a zdravého rozumu je málo. Asi hlas ve vaší hlavě vám říká, že nejlepší způsob jak zhubnout je spálit více kalorií, než přijmete.

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Partnerské vztahy a sex

2022-03-16

Užívání xanaxu, nežádoucí účinky

Užívání xanaxu-ALT_SMALL_IMG

Xanax je lék, který podle farmakologické klasifikace patří mezi anxiolytika. Název této skupiny léků pochází z anglického slova „anxiety“, což znamená „úzkost“.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Partnerské vztahy a sex

2022-02-22

Na co se přípravek Xanax používá?

Na co se přípravek Xanax používá-ALT_SMALL_IMG

Lidský mozek je jako schránkou pro obrovské množství gama receptorů na neuronech. Jsou zodpovědné za úzkost, neklid, pocit nebezpečí a další příznaky, které jsou pomocí Xanaxu odstraněny. Při silné úzkosti se aktivita neuronů nadměrně zvyšuje a droga ji pomáhá „ztlumit“. Xanax působí velmi rychle. Úzkost a panika mizí téměř okamžitě po užití tablety.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Partnerské vztahy a sex

2022-01-31

Co pomáhá na úzkost - jak nemyslet na ni, příznaky, léčba

Co pomáhá na úzkost - jak nemyslet na ni, příznaky, léčba-ALT_SMALL_IMG

Úzkost lze očekávat ve stresujících záležitostech, jako je mluvení na veřejnosti nebo složení testu. Úzkost je jen indikátorem základního onemocnění, když se cítíte nadměrně, všichni jedí a narušují každodenní život.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více
Tento web používá cookies Používáním našeho webu a souhlasem s těmito zásadami souhlasíte s používáním souborů cookie v souladu s podmínkami těchto zásad. Ochrana osobních údajů